Как похудеть - диета и похудение

Стоит ли размениваться только на один голодный день

Конечно, одна или несколько недель поста дают более ощутимый результат, чем один день. Но и он лучше, чем ничего. Благодаря ему организм в полном смысле слова имеет возможность "разгрузиться" и отдохнуть от постоянной пищеварительной деятельности. Можно за один день похудеть на полкило, но это только вода, а никак не лишний жир. Важнее то, что с этой водой из организма будут выведены некоторые шлаки и токсины, образовавшиеся в ходе обмена веществ. Один "голодный" день очень полезен после различного рода празднеств, когда так много едят, курят и выпивают! Один день голодания быстро возвращает организм в рабочее состояние. "Голодный" день помогает при повышенной температуре, гриппе, расстройстве желудка и поносе.

Тот, кто страдает излишком веса, но не в состоянии долго употреблять малокалорийную пищу, может благодаря одному разгрузочному дню в неделю добиться небольшого похудения.