Состав:
Крупа овсяная 200,
лук репчатый 40,
бананы 30,
морковь 20,
вода 1000,
пряности по вкусу.
Овсяную крупу засыпать в горячую воду, проварить 13—16 мин и процедить через дуршлаг. Крупу протереть и добавить, в отвар. В суп ввести нарезанные ломтиками бананы, нашинкованную морковь, репчатый лук, пряности, довести его до готовности, охладить.
Подать в холодном виде, суп можно заправить сметаной.
« Рецепты блюд, которые можно употреблять с белковыми блюдами и углеводными |
---|