Состав:
4 огурца
4 помидора
2 красных сладких перца
4 луковицы (или пучок зеленого лука)
Соус: сок 1 лимона
4 ст. л. оливкового масла
18 сухих зерен кориандра
3 зубчика чеснока
пучок свежего базилика (или 1 ч. л. сушеного)
карри,
Удалите семена из помидоров и перцев. Разрежьте огурцы вдоль на четыре части, удалите семена. Порежьте все овощи мелкими кубика ми, а репчатый лук — колечками. Сложите все овощи в глубокую салатницу и поставьте на холод. Приготовь те соус: смещайте лимонный сок со щепоткой карри. Введите оливковое масло, толченые зерна кориандра и порубленный чеснок. Залейте соусом овощи. Перемешайте. Посыпьте базиликом.
До подачи на стол держите на холоде.
| « Заповеди правильного питания | Рецепты блюд, которые можно употреблять с белковыми блюдами и углеводными » |
|---|