Состав:
1 кг рыбы,
3 луковицы,
4--5 ст. ложек растительного масла,
2 стакана молока.
У скумбрии удалить плавники, голову, внутренности, позвоночник и снять кожу. Разрезать рыбу на куски и варить 30 минут в молоке с луком, маслом и пряностями.
Подать на стол с бульоном, в котором она варилась, и овощами.
| « Заповеди правильного питания | Рецепты блюд, которые можно употреблять с белковыми блюдами и углеводными » |
|---|