Как похудеть - диета и похудение

Фруктовые или овощные дни с низким содержанием калорий

Дни абсолютного голодания можно заменить голодными фруктовыми или овощными днями:

1) 100 г томатов, 1 000 г кислой капусты, салат с лимоном—237 калорий;

2) 2 кг свежих огурцов—140 калорий;

3) 400—500 г кислых яблок, вода с лимоном, 100 г черного хлеба, 2—3 яичных белка—400 калорий;

4) 1 200—1500 г яблок—от 500 до 600 калорий;

5) 1 200 г земляники—500 калорий;

6) 400 г дыни—450 калорий.