Как похудеть - диета и похудение

Пляжная диета Артура Агатсона - Часть 2, фаза 2

Оглавление
Вторая фаза
Овсяные оладьи
Десерт «Восход солнца»
Припущенный салат из лосося и шпината
Салат из курицы, шпината и малины
Салат из курицы с яблоками и орехами
Говядина в горчице
Средиземноморский салат из курицы
Салат из кускуса с помидорами и базиликом
Цыпленок с кускусом и лимоном
Пицца «Портобелло»
Салат с лимонным уксусом
Суп из томатов
ОБЕДЫ
Жареная курица с овощами
Курица в винном соусе
Курица, маринованная со специями
Курица в остром соусе
Курица по-азиатски с овощами
Стейк с луком
Мясо индейки в форме
Жареный тунец с белыми бобами и салатом
Филе лосося, фаршированное шпинатом
Жареная камбала в легком сливочном соусе
Креветки «Луи»
Треска в пергаменте
Кабачок-спагетти по-итальянски
Помидоры, запеченные с базиликом и пармезаном
Салат из жареной курицы с соусом “Цацики”
Фирменный салат «Майами-Бич»
Салат «Совершенство»
Салат от «Макалузо»
Салат из белой спаржи
“Ребрышки” из цуккини с укропом
Овощная смесь
Пюре из баклажанов
Клубника в шоколаде
Клубника с ванильным йогуртом
“Кора” с фисташками
Шоколадные стаканчики
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14

Салат из курицы с яблоками и орехами

150 г жареной куриной грудки, измельченной

140 г измельченного черешкового сельдерея

3/4 стакана нарезанного яблока

60 г измельченного фундука

1 ст. л. изюма без косточек

1/3 стакана итальянской заправки для салата

салатные листья

Смешайте куриную грудку, сельдерей, яблоко, фундук и изюм. Приправьте итальянской заправкой и перемешайте.

Подавать на салатных листьях.

2 порции

Энергетическая ценность

В одной порции: 444 ккал, 27 г белков, 33 г углеводов, 25 г жиров, 3 г насыщенных жиров, 391 мг натрия, 63 мг холестерина, 8 г клетчатки

Рецепты от...

 

Ресторан Blue Door at Delano

Майами-Бич

Шеф-повар: Элизабет Барлоу

Ресторан расположен в отеле Delano. В 1998 году по результатам опроса, проведенного журналом “Esquire”, он был назван одним из лучших американских ресторанов. В стильном интерьере, выдержанном в духе “арт декор”, ведущие повара Клод Труасгро и Элизабет Барлоу, создают современные блюда, в основе которых лежит французская кухня, обогащенная тропическими мотивами.




Меняю шило на мыло: песочный фильтр купить. Доска объявлений - AutoRepo.