Как похудеть - диета и похудение

Пляжная диета Артура Агатсона - Часть 2, фаза 1

Оглавление
Первая фаза - План питания
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
Предлагаем использовать эти продукты
Продукты, которых следует избегать
Первая фаза
ЗАВТРАКИ
Сырная запеканка
Легкая запеканка из шпината с томатным соусом
Запеканка с брокколи и беконом
Омлет с цветной капустой и шампиньонами
Белый омлет
Овощные тартинки
Баклажаны «Бенедикт»
Голландский соус
ОБЕДЫ
Греческий салат
Севиче из белой рыбы
Фирменный салат «Майами-Бич» с тунцом
Салат из цыпленка с фисташками
Салат из креветок с укропной заливкой
Крабовый салат
Тунец в пряном соусе
Крабовый салат с овощами
Салат «Ницца»
Соус бальзамико
Гаспаччо
УЖИНЫ
Цыпленок в пергаменте
Цыпленок в соусе бальзамико
Куриные грудки с имбирем
Соте из курицы
Бифштекс по-флорентийски
Бифштекс в маринаде
Жареный бифштекс
Жареное мясо в маринаде по лондонски
Жареный бифштекс в томатном соусе
Бифштекс с перцем
Вареный лосось в огуречно-укропном соусе
Лосось с розмарином, приготовленный на гриле
Красная рыба в имбирном соусе
Салат «Арманд»
Шашлычки из рыбы
Рыба на гриле
Овощи, запеченные в духовке
Жареные баклажаны с перцем
Шампиньоны, фаршированные шпинатом
Фирменное овощное пюре «Майами-Бич»
Тушеные помидоры с луком
Жареные помидоры
Жареные помидоры с соусом песто
Салат из зеленых соевых бобов
Восточный салат из капусты
Пюре гороховое
Турецкие рулетики
Соус с кинзой
Крем из сыра рикотта с лимонной цедрой лимона
Миндальный крем из сыра рикотта
Ванильный крем из сыра рикотта
Кофейный крем из сыра рикотта
Страница 40 из 72

УЖИНЫ




« Пляжная диета Артура Агатсона - Часть 1   Пляжная диета Артура Агатсона - Часть 2, фаза 2 »
Вернуться
насосы сд
английский язык онлайн тест