Как похудеть - диета и похудение

Кремлевская диета (Евгений Чёрных)

Оглавление
Благодарности
ПРИГЛАШЕНИЕ К ДИЕТЕ
КЛИН — КЛИНОМ, А ЖИР — ЖИРОМ
ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
КАЖДОМУ ОВОЩУ — СВОЁ ВРЕМЯ
ЕСЛИ КИЛОГРАММЫ НЕ УХОДЯТ
ПОЧЁМ САЛАТИК ОЛИВЬЕ
ЩИ ДО КАША — ПИЩА НАША ПРИМЕРНАЯ «СТОИМОСТЬ» ГОТОВЫХ БЛЮД
ДО КАКИХ ПРЕДЕЛОВ ХУДЕТЬ?
ЧТО ВЫ ЗА ТИП?
СТРОЙНАЯ ФИГУРА? ЭЛЕМЕНТАРНО, ВАТСОН!
ГОЛОДНОЕ БРЮХО К ПОХУДЕНИЮ ГЛУХО
НАЛЕГАЙТЕ НА МЯСЦО! И УМЕНЬШИТСЯ ПУЗЦО
ЧТОБЫ ВНОВЬ НЕ РАСТОЛСТЕТЬ, ХЛЕБА НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ!
СКАЖИ ДИАБЕТУ — «НЕТ!»
НЕ ОТКИНЬ САНДАЛИИ В ПОГОНЕ ЗА ОСИНОЙ ТАЛИЕЙ
ПРОПАЛА ЯЗВА. ВМЕСТЕ С ЖИРОМ
ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖИВОТА
ПОДАРИ 20 МИНУТ ФИГУРЕ
И СТАР, И МЛАД «КРЕМЛЁВКЕ» РАД
«ДВА ПУДА ДОЛОЙ — И С КУХОННЫМ КОМБАЙНОМ ДОМОЙ»
«НОШУ БРЮКИ ДВАДЦАТИЛЕТНЕЙ ДОЧКИ!»
ДИЕТЕ ВОЗРАСТ НЕ ПОМЕХА
СНОВА БУДЕТ 45!
КУРОЧКА ДА ТВОРОЖОК ПОМОГУТ СБРОСИТЬ ВЕС, ДРУЖОК!
ЗАПРЕТНОЕ ЭСКИМО ВСЕГДА СЛАЩЕ
ХУДЕЕМ НА АРБУЗАХ
ПОЛОСАТЫЙ ДРУГ МАРАФОНЦА
Рецептики
ХУДЕЕМ ПО ЗВЁЗДАМ Гороскоп для кремлёвской диеты
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРЕДСТАВИТЕЛЯМ РАЗНЫХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА
ЗВЁЗДЫ И ЗДОРОВЬЕ
1. ОВЕН
2. ТЕЛЕЦ
3. БЛИЗНЕЦЫ
4. РАК
5. ЛЕВ
6. ДЕВА
7. ВЕСЫ
8. СКОРПИОН
9. СТРЕЛЕЦ
10. КОЗЕРОГ
11. ВОДОЛЕЙ
12. РЫБЫ

Благодарности

С глубокой благодарностью моим коллегам из газеты «Комсомольская правда», которые поверили мне и щедро предоставили страницы самого популярного российского издания для проведения необычного журналистcкого эксперимента с непредсказуемым тогда осенью 2004 года, результатом.

Спасибо маме моей, Екатерине Кузьминичне, переживавшей все эти месяцы за худеющего на глазах всей страны сына.

Спасибо жене Валентине, терпевшей все мои кулинарные «причуды», отказы от блинов, пельменей и пирогов.

Отдельное спасибо читателям «Комсомолки», с первых дней эксперимента искренне поддержавших меня.