Как похудеть - диета и похудение

Худеть или не худеть (Владимир Соловьев)

Оглавление
Предисловие автора
Часть первая. Материалы дела
Гербалайф, голодание и другие радикальные средства
Цель — похудение
Система Монтиньяка
Тренеры и тренировки
Учет и контроль
Пара слов о «ксеникале»
Часть вторая. Свидетель — еда!
Покажи мне, как ты ешь
Ужин с олигархами
Маленькие победы в большой борьбе
Часть третья. Дополнительное расследование
Прощай, Монтиньяк!
Занимательная фармакология
Не спортом единым
Часть четвертая. Следствие ведет диетолог
Система Маргариты Королевой
Несладкая жизнь в шоколаде
Как разгрузить организм
Часть пятая. Разыскивается лишний вес
Американский дневник
Тело как улика
Куда ведет легкий путь
Кухня большой политики
Часть шестая. Отягчающие обстоятельства
Жизнь в движении
Тревожный звонок
Работа над ошибками
Послесловие
Приложение. Что и почем. А. Питание (система Маргариты Королевой) базовый рацион
Б. Физические упражнения
В. Таблетки
Г. Массаж
Д. Психологическая мотивация
Дополнительные затраты, которые следует учесть
Рестораны и кафе, которые привыкли к нашим причудам

Рестораны и кафе, которые привыкли к нашим причудам

«Боско», «Альтро Боско», «Альберо», «Сыр», «Маркет», «Палаццо Дукале», «Бистро», «7олотой», «Пиноккио», «Ностальжи», «Гудман», «Вертинский».