Первый день : 1,5 л молока.

Второй день : 2 баночки простокваши.

Третий день : 6 яиц, сваренных вкрутую.

Четвертый день : 400 г отварного говяжьего мяса.

Пятый день : 600 г овощей.

Шестой день : 1,5 кг фруктов.

При этой диете теряется около 3 кг, но похудения хватит ненадолго, если сразу начать много есть.