Как похудеть - диета и похудение

Низкокалорийная диета

Первый завтрак : стакан сладкого чая или чашка черного кофе.

Второй завтрак : 40 г (2 тонких ломтика) сыра или 100 г (чуть меньше половины пачки) творога.

Обед : яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде).

Полдник : стакан несладкого чая или чашка черного кофе.

Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном - отвар мяты.

Через семь дней теряется до 3-4 кг. Диету можно повторить через две недели.