Как похудеть - диета и похудение

Диета Хейга

Теории Хейга, которые сегодня считаются устаревшими, вызвали в свое время широкий общественный резонанс. Появилось много публикаций о значении и опасностях продуктов питания, содержащих источники кислот.

Немецкая школа специалистов естественной терапии, основанная врачом Лахманом, является современным продолжением доктрин Хейга.

Потребление продуктов согласно диеты Хейга

  • шесть стаканов молока в день (согласно современному мнению — слишком много);
  • овощей, фруктов, картошки — всего 650 г (несколько заниженное количество);
  • около 300 г белого хлеба (несколько завышено, к тому же нужен черный хлеб, а не белый). Хейг рекомендовал заменить часть этого количества орехами, миндалем и т. д. (что уже более приемлемо). Кстати, сейчас установлено, что орехи способствуют выработке мочевой кислоты, но Хейг об этом не знал;
  • примерно 0,5 кг овсяной каши или риса;
  • 80 г сыра.

Хейг рекомендовал, кроме того, пить только тогда, когда мучает жажда, и употреблять соль только тогда, когда чувствуешь ее нехватку в организме.

От Хейга пошло мнение (его придерживается, например, доктор Р.Берг), что основой правильного питания является характер химической реакции потребляемых продуктов.

Согласно Хейгу, продукты питания полезны для здоровья только при щелочной реакции, то есть тогда, когда кислые компоненты диеты составляют меньшинство по отношению к щелочным.