Как похудеть - диета и похудение

Диета Карреля

Завтрак : 1 яйцо вкрутую, 1 стакан молока.

Второй завтрак : полстакана молока.

Обед : 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока.

Ужин : 1 стакан молока.

С утра приготовьте 2 кусочка подсушенного черного хлеба, которые можно съесть с любым приемом пищи.

Один раз в неделю весь день ешьте только гречневую кашу. Кашу варите на воде, в неё можно добавить лук, подсолнечное масло или немного меда.

Запивать кашу можно несладким чаем или компотом из сухофруктов.

Гречневая каша очищает организм от шлаков, регулирует обмен веществ.