Завтрак : Стакан крепкого несладкого чая, каша на воде с изюмом или медом.

Обед : Большой овощной салат, похлебка на воде из разных круп.

Ужин : Стакан чая и горячий винегрет по Михайлову:

• две морковки,
• две свеклы,
• две картофелины,
• луковица,
• полстакана соленого кипятка

- кипятить восемь минут и поставить в подушки на 15 мин, затем добавить подсолнечное масло и зелень, кислую капусту или огурец, есть в теплом виде).

При таком питании ваше самочувствие будет очень хорошим, а настроение легким.